【评测室】英特尔酷睿第 14 代处理器 i9-14900K 首发评测：性能稳步提升，AI 助理智能超频

去年这个时候，13 代酷睿的提升令人印象深刻。和去年一样酷睿 14 代依旧没有更换插槽，无论是 600 系还是 700 系的芯片组主板都能无缝兼容，这对广大 DIY 玩家无疑是一项重大利好，在有升级需求的前提下，能够省下更多预算。

新款 i9-14900K 的表现究竟如何呢？它能否取代 13 代酷睿 i9 成为新的消费级处理器霸主呢，CTOnews.com就给大家带来详细测试。

架构介绍

自从英特尔在 12 代酷睿上推出混合异构设计以来，这套方案对于性能和能效双双巨幅提升可谓是有目共睹。酷睿 14 代 i9 依旧采用了性能核（P 核）与能效核（E 核）的混合异构设计，Raptor Cover Refresh 的微架构在 13 代基础上小改。能效核和性能核的最大睿频保持 4.4GHz 和 5.6GHz 不变，但提升了两者的最高超频频率，也就是 6GHz。L2 和 L3 缓存依旧是 32MB 和 36MB。

英特尔这次还优化了多线程处理能力，多线程性能提升 18%。对于游戏玩家来说，英特尔通过线程管理器和架构优化，提升了游戏对于 CPU 依赖部分的性能体验，还有更低延迟的连接，或者是超频能力的提升，而且专门推出了一款用于游戏性能的优化技术，应用优化器。它同样是通过对线程调度的优化，进一步榨取游戏性能的提升，这点我们之后也会进行测试。

这次酷睿 14 代首发的产品型号为 i5-14600K，i7-14700K、i9-14900K 以及对应的无核显 F 版本。

700 系列芯片组主板

从 13 代酷睿开始，英特尔就开始向下兼容芯片组平台，去年由于 700 芯片组增加了很多新特性，追求一步到位的用户自然会优先选择新的 700 系列芯片组搭配装机。但是今年，700 芯片组和 600 芯片组主板老当益壮，无论性能特性还是价格都相对成熟，消费者无需顾虑兼、适配和短期内的价格波动，完全按照自己的预算和实际需求选择主板就好。不过，基于实际测试的需求，我们这次采用了技嘉小雕 X Z790 AORUS ELITE X WIFI7 主板作为硬件测试平台之一。

既然芯片组没换，那么 CPU 针脚自然还是 LGA1700，配套的散热器和扣具等零配件也都是完全通用的，老用户可以无缝更换芯片。

技嘉小雕 X Z790 AORUS ELITE X WIFI7 主板采用 16+1+2 项供电，供电规格给得很足，无论是 i5-14600K 还是 i9-14900K 都能确保提供充足电力。2 盎司的铜 PCB 采用了低损耗设计，可降低高达 56% 的损耗，让 CPU 运行更加稳定。

酷睿 14 代对 DDR5 内存的超频性能进一步优化，DDR5 XMP 速度最高可超过 8000MT/s，而技嘉小雕 X Z790 AORUS ELITE X WIFI7 主板提供了 4 条 DDR5 内存插槽，最高可将内存频率超到 8200+MT/s，完美契合 CPU 能力。主板 BIOS 中还提供了一整套内存优化技术，如 DDR5 自动超频，高带宽低延迟技术，小白也能通过一键配置快速且显著提升内存性能，省时省力。

在 PCIe 和 M.2 固态插槽上，技嘉小雕 X Z790 AORUS ELITE X WIFI7 主板也堪称豪华，1 个 PCIe5.0 x16 和 2 个 PCIe4.0 x16 的 PCIe 插槽，均采用超耐久加固设计，承重高达 58KG；CPU 区域下方是 1 个独立 PCIe4.0 M.2 插槽，顶部覆盖超厚散热金属片。下面还有 3 个并列的 M.2 插槽，表面覆盖超大快拆式散热挡板，拆装方便，后期加装毫无压力。

技嘉小雕 X Z790 AORUS ELITE X WIFI7 主板背面采用特殊优化的背钻孔技术，可以减少信号反射和时序问题，增强高速 PCB 的信号完整性，从而提升系统性能和硬件可靠性。

接口方面，技嘉小雕 X Z790 AORUS ELITE X WIFI7 主板提供了丰富的接口配置，包括 Wi-Fi7 无线网络，2.5G 千兆网口，USB 3.2 Gen2*2 接口等，能够将酷睿 14 代的周边配置能力尽数发挥。

测试平台

为了更好地展现 i9-14900K 的性能，我们这次的测试平台会尽量将能拉满的配置都拉满，具体配置如下，这套配置应该不会对 i9 构成瓶颈了。

性能测试

本次测试的 i9-14900K 配备了 24 核心 32 线程，包括 8 个高性能 P 核心和 16 个高能效 E 核心。打开 CPU-Z 查看更具体的参数信息，i9-14900K 的基础 TDP 为 125W，L2 缓存为 32MB，L3 缓存为 36MB，与前代保持一致。P 性能核心最高频率范围是 3.6-5.6GHz，E 能效核心则拥有 2.4-4.4GHz 频率，两个核心均支持超频。

在 CPU-Z 自带的跑分测试中，i9-14900K 取得了单核心 980.1 分，多核心 17667 分的成绩，相比上一代 i9-13900K 分别提升了 8% 和 6%。

在 CineBench R23 的测试中，i9-14900K 获得了单核心 2365 分，多核心 41975 分的成绩。

在 3D Mark CPU PROFILE 的跑分成绩上，i9-14900K 的全核心最大线程分数为 17848 分，单核心分数也有 1347 分。

除了 CPU 本身，我们也对内存性能进行了测试，前面提到酷睿 14 代对于 DDR5 的内存性能进一步优化，而且本次测试所采用的技嘉小雕 X Z790 AORUS ELITE X WIFI7 主板也支持自动超频和高带宽低延迟技术。通过与CTOnews.com评测 13 代酷睿 i5-13600K 时所采用的另一品牌 DDR5 主板相比，同样的内存条跑出的分数差别如下。我们看到在第一行的读取、写入和拷贝速度的提升幅度分别达到了 37%，30% 和 35%，延迟更是由 86.5ns 降低到了 67.5ns，L3 延迟也降低了 2.3ns，技嘉的高带宽低延迟技术和自动超频所带来的内存性能提升非常可观。

游戏测试

游戏测试环节这次有点特别，前面提到英特尔这次推出了一项用于游戏性能的优化技术，应用优化器。它可以通过对线程调度的优化，进一步榨取游戏性能的提升。目前，应用优化器支持的 2 款游戏，分别是《彩虹六号：围攻》和《地铁：离去》，所以本次测试会加入这两款游戏，大家也可以重点关注一下它们的表现。另外，为了减小过高分辨率对 CPU 性能测试的影响，以下测试均采用 1080P 高画质进行，部分游戏有参数调整的会单独说明。

首先测试 2 款在线竞技游戏，由于V社官方最近对《CS:GO》这款游戏进行了全面升级，现在简称 CS2，对硬件的要求不可同日而语，设备性能压力明显提升，因此旧版游戏的数据缺乏对比参考价值。本次我们采用 1080P 分辨率 + 默认画质（高），创建一个练习机器人房间，地图选择远古遗迹，采用 Xbox 自带帧率监控工具，实测平均帧数为 391 帧。

在另一款竞技游戏《彩虹六号：围攻》中，我们使用自带基准测试工具进行跑分，其平均帧率达到了 714 帧，1% Low 帧为 528 帧；

上一代 i9-13900K 的《彩虹六号：围攻》平均帧率为 661 帧，1% Low 帧为 491 帧。

然后是几款单机游戏，在《古墓丽影：暗影》中，i9-14900K 平均帧率 328 帧，1% Low 帧为 238 帧。

上一代 i9-13900K 的《古墓丽影：暗影》平均帧数 303 帧，1% Low 帧为 210 帧。

《荒野大镖客：救赎 2》i9-14900K 平均帧数 202 帧，1% Low 帧为 99 帧。

上一代 i9-13900K 的《荒野大镖客：救赎 2》平均帧数 193 帧，1% Low 帧为 91 帧。

《地铁：离去》i9-14900K 平均帧数为 180 帧，1% Low 帧为 119 帧。

上一代 i9-13900K 的《地铁：离去》平均帧数 153 帧，1% Low 帧为 100 帧。

《赛博朋克：2077》i9-14900K 采用 1080P 超级画质，平均帧数为 229 帧，1% Low 帧为 85 帧。

上一代 i9-13900K 的《赛博朋克：2077》平均帧数 211 帧，1% Low 帧为 77 帧。

通过以上游戏测试的表现，i9-14900K 相比 i9-13900K 在单机游戏中的性能有一定的提升，平均帧数提升大约是 5%-8%。前面我们提到英特尔性能优化器专门优化的两款游戏，《彩虹六号：围攻》的提升幅度也来到了 8%，而《地铁：离去》的提升幅度高达 17.6%。

创意生产

接下来我们测试一下生产力办公及创意工具的表现，首先是代表综合性能的 PC Mark10，它的成绩高达 11094，再次刷新了CTOnews.com评测室有史以来所有 PC 的测试记录，三个子项分数在千位数字上也都"喜加一"，办公性能非常出色。

在另外一款代表综合办公性能的软件 CrossMark 中，我们这台配置拿下了 2745 分，相比 i9-13900K 有 500 分左右的提升，可以流畅运行所有的日常办公软件。

在 3D 渲染软件 V-Ray 的 CPU BenchMark 中，i9-14900K 达到了 28745 分的成绩，同样是历史最高。

在视频剪辑测试插件 PugetBench For Pr 和 Ae 中，i9-14900K 的表现同样不俗：其中 Pr 测试得分为 1666 分，AE 测试得分为 1658 分，这个生产力表现在消费级电脑中堪称无敌，流畅运行大部分特效和剪辑不在话下。

官方声称，本次 i9-14900K 在多线程性能上最高提升了 18%，从实际的生产力测试部分，我们确实能看到多核在性能表现上的再突破，所以 i9-14900K 的办公效率无疑也会得到进一步的提升。

AI 超频

在这部分测试之前，我们先看看 i9-14900K 的烤机稳定性和功耗表现，模拟极限压力自然是选择 AIDA64 的 FPU 单烤测试，一点开始按钮，CPU 温度瞬间飙到了 101℃，直接撞到了温度墙，CPU 瞬时功耗最高来到了 310W，然后缓慢下降，10 分钟后功耗稳定在 295W，温度依旧为 100℃，此时 P 核最高频率为 5.5GHz，E 核则保持在全核 4.4GHz，虽然功耗这次没有继续增加，但是对水冷的散热压力依旧非常大。

除了上述常规的性能和游戏测试外，我们也借助 Stable Diffusion 简单测试了一下 i9-14900K 的 AI 性能，毕竟现在已经有很多创作者都开始借助 AI 进行文章和图片创作，主流的内容平台比如B站、小红书等，也有很多 AI 生成的作品。

装好 Stable Diffusion 后，我们打开配套的 AI 绘图工具，在生成引擎一栏选择 CPU 渲染，其它保持默认设置。

然后启动 Stable Diffusion 操作台，借助一个 5GB 的训练模型，以文生图的方式，输入 3 个关键词，并生成一张 512*512 分辨率大小的 AI 图，通过自带时钟记录时间，最终仅需 1 分 52 秒便完成了 AI 图片的生成和渲染。

酷睿 14 代 K 系列同样可以用自带的 intel Extreme Tuning Utility 工具进行自定义超频，是发烧友们的好玩具。新版的 XTU 工具选项更多，我们照例先通过自带的一键超频试试看能否再提升一点点性能。

实测超频前使用 XTU 自带的 BenchMark 跑分，最终分数为 13833 分，一键超频后分数提升到了 14033 分，看来确实能再优化出一点性能。

与此同时，CPU-Z 在超频前后的单核和多核分数也有一定程度的提升。

另外，intel Extreme Tuning Utility 工具还提供了一个新功能 AI ASSIST（AI 助理），它可以通过 AI 智能检测当前设备的配置，温度和功耗情况，智能给出超频建议，帮助不会超频的小白用户轻松设置超频，享受更强的性能。

点开 AI 助理选项卡后，它会自动开始 30 秒的智能检测，然后给出超频建议结果，用户只需点击 Apply 即可生效。

在通过应用 AI 助理提供的超频建议后，XTU BenchMark 再次给出了 14198 分的新高成绩，CPU-Z 的分数继续水涨船高，对于小白用户来说，这个功能确实非常友好，毕竟免费提升性能谁不爱呢？

总结

酷睿 14 代这次属于是常规升级，性能上主要的提升在于主频的提升，而架构、功耗的缓存方面没有明显区别，所以在测试结果上不再像酷睿 12 代、13 代的提升那样惊艳。不过在官方对多线程的持续优化和系统支持下，i9-14900K 的多线程性能依旧可以达到 18% 的提升，新的应用优化器也针对特定游戏的多线程性能进行再次榨取，让游戏帧数和体验更加出色。

另一方面，酷睿 14 代在接口和内存支持上的变化不大，而在内存超频上限、Wi-Fi7 等周边配套的技术上继续提升，不仅给了玩家更大的升级空间，也减少了换机成本。AI 助理功能则帮助用户更加方便、省心地实现处理器超频，获得免费的性能提升，种种细节无疑都是利好于消费者的。综合来看，i9-14900K 依旧是目前的消费级处理器王者。