卵磷脂的吃法 卵磷脂小体

卵磷脂这种保健产品我们都不陌生，在服用的过程当中，我们一定要按照产品的使用说明去服用，而且还需要注意的就是按时按量的去服用卵磷脂，对于保护肝脏有非常不错的作用，具体的卵磷脂的吃法需要注意哪些呢，我们一起了解一下。

卵磷脂的吃法

卵磷脂是人体维持健康所必要的营养成分，对于肝脏和心脏的保护有非常不错的作用，而且糖尿病患者也可以去使用，并且可以有效地化解胆结石，一般的情况下，如果是选择澳洲的卵磷脂，建议成年人每天服用五粒卵磷脂就可以在餐前或者进餐的时候服用，效果是最好的，如果质量零纸箱达到保健效果，一天2-5粒都是没有问题的，具体的可以根据自己的情况去调节。

在服用卵磷脂的过程当中，我们还可以搭配鱼油，鱼油和卵磷脂搭配，效果是非常好的，余额可以产生让肝脏难以分解的物质，卵磷脂可以有效的排除肝脏的毒素，两个一起吃没有任何的毒副作用，还会给身体带来一定的帮助，所以我们在服用卵磷脂的时候，建议搭配鱼油一起使用，需要注意的一点就是，在服用卵磷脂的过程当中，两个小时以内不要去喝咖啡，酒，茶叶等任何含有咖啡因的饮料。