薏米的功效与作用及食用方法 薏米的好处

这几年随着中药的药理知识进入平民生活，一些普通的食材药材都进入了人们的一日三餐中，所以薏米这种比较少见的粮食就开始得到消费者的重视了，关于薏米的功效与作用及食用方法也得到了越来越丰富的开发，相比于其他的针灸、按摩、拔罐这种费时费力有痛苦的方法，食疗当然会比较受欢迎。

薏米的功效与作用及食用方法

那薏米其实在日常的五谷杂粮里也是一个比较麻烦的食材，因为不容易煮熟，所以就在制作食品之前需要把薏米泡一宿，然后再小火慢煮去熬粥。这种薏米粥会对体内湿气去除有一个比较明显的效果。那除了熬粥薏米的功效与作用及食用方法还有把薏米磨成粉冲水服用，当然还有用薏米做酵素的例子。这些食用方法仅仅是其中的几个。

当然了薏米的功效与作用及食用方法也不仅仅是除湿气，在减肥人的眼中，薏米也是一个比较好的饱腹食物，都知道燕麦是减肥的时候最常见的低卡低脂食物，但是一日三餐吃燕麦泡牛奶也会有腻的时候，所以适当的吃一些薏米粥也会有减肥的功效。相信在这里也就会有一个比较详细的了解和一些做菜上的灵感吧。