酵素的作用 服用酵素的注意事项

酵素对我们人体来说是不可缺少的，身体中如果缺少酵素，则会降低人们身体的免疫力，并且会影响我们的身体健康。下面我们就一起来了解一下酵素的作用都有哪些？

酵素的作用

1、抗菌消炎

抗菌消炎也是酵素的一大作用，它可以抑制细菌的繁殖和生长，帮助我们伤口愈合，对于一些疾病也有一定的预防作用。

2、减肥瘦身

服用酵素后，我们体内的消化能力会有所提高，能够帮助我们的肠道进行蠕动， 能够促进我们体内废弃物的排出，并且还能帮助清除体内多余的脂肪，具有一定减肥的作用。

3、增强身体免疫力

酵素有增强免疫力的作用，它可以平衡我们体内的酸碱，让体内酸碱的环境处于一个中和的状态，并且改善我们的体质。

4、净化血液

酵素能够帮助我们清除血液中所存在的杂质，并且跟随着我们所产生的粪便一起排出体外。酵素还能分解我们体内的脂肪，这样可以增加我们的血管通透性，对于我们身体的血管有一定保护的作用。

服用酵素的注意事项

1、虽然酵素对我们的身体好处有很多，但是并不是所有的人都适合吃酵素的，比如：小孩、孕妇、体质虚弱者都不太适宜吃酵素。如果体虚的人群吃酵素，会加重体虚的情况，并且还有可能会引起炎症。

2、通过服用酵素瘦身的时候，应该多喝一些白开水，并且进行适量的运动，这样可以促进瘦身的效果。

3、酵素在经期的时候有是可以正常服用的，并不会产生一些副作用，并且与平时吃的食物也没有什么冲突。

4、有一些人的体质是比较敏感的，这种体质的人群最好不要在空腹的时候服用酵素，否则可能会引起一些身体不适的情况。饭后的肠胃会比较缓慢的吸收，这样可以减少一些不适的反应，并且让身体有适应的时间。