杏仁的营养价值 杏仁怎么样

杏仁的营养价值是什么呢？在医药行业来说，杏仁他们有的通肠通便止咳平喘的作用。杏仁属于一种蔷薇科植物，其中所含有的营养物质是比较丰富的，从表面上来看，它们的外壳非常的坚硬，而且还有着各种不同的凹凸纹理，两端是比较尖锐的，而且中间却是比较饱满的，吃起来有一种甜味但也有一种苦涩的味道。对于身体的健康可以提供补充各种营养物资。

杏仁的营养价值

杏仁大多所含有丰富的营养元素，如不饱和脂肪酸，胡萝卜素，纤维素，维生素e以及蛋白质都能够及时补充身体所需要的营养元素。把杏仁当成是一种药物，原材料入药之后就可以起到平喘止咳润便通便，而且还可以治疗肺咳等情况。特别注意的是苦杏仁儿是具有毒性的，一般不要吃太多，否则就会造成食物的中毒。

杏仁当中含有的多酚类以及黄酮类营养元素可以降低人体内胆固醇的含量，特别是中老年朋友一般都患有三高冠心病心脏病等多种疾病，如果能够多使用杏仁的话，就可以预防和治疗慢性疾病的发生。

与此同时，杏仁还具有着美容美白的功效，因为其中所含有维生素e维生素e可以使你的皮肤变得更加有弹性，美白，减少了色素的沉着。