长期服用硒片的副作用 硒片不适合什么人吃

我们都知道，硒是人体所必需要的一种微量元素，硒元素如果在体内匮乏的话是会引起一系列疾病的，只不过也不能长期服用硒元素，如果长期摄入硒片的话是会对人体造成一定副作用的，今天小编就跟大家详细说一说长期服用硒片的副作用。

长期服用硒片的副作用

硒元素的来源是有很多的，比如说有酵母硒、麦芽硒等等，目前发现的，摄入硒之后会产生副作用的、主要都硒元素来源是酵母的情况，如果你能服用麦芽硒，一天吃1~2次，每次吃2~4片，也就是100~200微克量的话，是不会出现太大副作用的。另外一方面，如果你只有酵母硒可以选择，一般建议大家在吃酵母硒的同时摄入一点维生素e，如此也能有效避免补硒过量而进一步引起一定副作用问题，如果吸收硒严重过量的话可是会引起硒中毒的，千万得注意。

之所以今天小编会跟大家详细分享长期服用硒片的副作用，主要目的是为了能让大家避免长时间大量摄入硒片，一定得按照医生所嘱咐的、你现在体内所匮乏的硒元素量，去进一步安排摄入时间周期以及每日摄入对应量。