益生菌粉什么时候吃 益生菌粉的营养价值

随着科技的进步，人们补充营养的方式也在不断的改变和增加，也取得了可喜的成绩。比如益生菌粉的发明，就让很多有肠胃疾病的人群受益良多。因为益生菌能有效的改善胃肠功能，促进肠道蠕动，让很多人摆脱便秘之苦。那么你知道益生菌粉什么时候吃最好吗？今天小编就给大家详细的介绍一下。

益生菌粉什么时候吃

益生菌粉什么时候吃，是因人而异的。对于一些婴幼儿来说，他们肠胃消化功能不好，需要每天服用益生菌粉三次，每天的量不要超过3克；而对于一些成年人来说，每天只需要服用一次益生菌粉就可以了。

当我们觉得肠道不能正常排便的时候，可以服用一些益生菌粉，来刺激肠道运动，加快粪便的排泄。服用益生菌粉最好是在饭后吃，因为饭前我们的胃会分泌大量的胃酸，能够让益生菌粉在身体中很好的进行反应，帮助我们很好的清理肠道中出现的垃圾。在吃益生菌粉的时候，一定要用温水送服。因为益生菌在高温下很难存活。

在服用益生菌粉的时候也有一些注意事项需要我们注意，如果你在服用抗生素的药物的话，就不要服用益生菌粉了，这样可能会让益生菌粉失去原有的活性。