蓝莓山药功效

蓝莓山药是一款很好吃的甜品，不少人去饭馆的时候都会把它作为最后一道餐后甜点，除了好吃之外它对健康也非常有益，今天就来为大家介绍一下蓝莓山药功效。

蓝莓山药功效

制作蓝莓山药的材料非常简单，就是作为蔬菜的山药以及适量的蓝莓酱，当然有的时候为了改善口味还会少量加入草莓酱。山药既是一种好吃的蔬菜，这也是一种重要的中药，它除了包含淀粉之外，还有补血以及助消化的功能。尤其是对于经常上火的人来说，多吃一些山药能够帮助化解火气，能够起到健脾补肺的功效。所以冬天的时候吃能够健胃助消化，夏天的时候吃还可以帮助排出体内过多的湿气。蓝莓则是一种非常健康的水果，它其中富含大量的花青素，具有抵抗衰老以及养颜护肤的双重功效。

以上为大家介绍的就是蓝莓山药功效，它确实是一种很健康的食品，并且因为山药当中的淀粉消化吸收的速度比较慢，所以也不会严重影响到血糖值。这道菜的制作非常简单，如果喜欢吃的话，自己在家里做完全不麻烦，还是一道老少皆宜的甜品。