微量元素和矿物质的作用

矿物质属于微量元素的范畴，微量元素除了矿物质之外，其实还包含着人体所需要的维生素等诸多类别，今天小编想要跟大家具体说明一下微量元素和矿物质的作用体现，希望能以此来完善一下大家的理解。

微量元素和矿物质的作用

从具体的角度出发去理解，钙钠磷镁是人体比较容易因为尿液、粪便以及汗液排出而流失缺乏的，钙元素存在的价值是维持骨骼和牙齿的健康，钠元素存在的价值是让人血压维持正常，磷元素存在的作用体现在它有参与人热量代谢的过程，所以人在日常活动时所需要的能量会因为磷元素的存在而得到完全的满足，镁元素有参与到人甲状腺软骨、头发的相关活动中，除了矿物质之外，其它的微量元素比如说维生素，维生素a主要的功效体现在维护视力上，维生素b1主要功效体现在对抗口腔炎上，维生素c主要的功效体现在对抗氧化。

通过分享大家也都明白了，微量元素和矿物质的作用体现在哪里。总的来说，不同微量元素、矿物质能赋予人体的保健效果是存在着一定差异的，如果你希望能获得更好的保健作用，必须先明确到底自己体内存在哪一些微量元素和矿物质的缺乏才可以。