深海鱼油可以长期服用吗 深海鱼油的功效与作用

深海鱼油是很多人都很熟悉的保健品，特别适用于中老年人群，那深海鱼油有什么功效与作用呢，对我们的身体有什么好处，深海鱼油可以长期服用吗？下面我们一起来看看！

深海鱼油可以长期服用吗

深海鱼油的价值很丰富，对于冠心病、视网膜发育、身体免疫力上都有很突出的作用，很多正在长身体的孩子、身体较为虚弱的老年都会吃这个类型的保健品，对我们的身体健康有一定的帮助。

在深海鱼油能否长期吃的问题上，其实是没有什么太大的问题，平时我们生活中都会吃深海里的鱼，而它是浓缩的产品，所以需要注意一下它的用量。它可以长期服用，但是不能过量，过多反而会对人们的身体健康不利。

深海鱼油除了在用量上有一定的限制之外，在服用深海鱼油的时间上也要有所注意，一般是在吃饭的时候吃深海鱼油，如果提前或者咽喉吃的话，可能会出现一些不良的反应，比如：恶心、呕吐等等。

深海鱼油的功效与作用

1、预防冠心病

冠心病出现的很重大的一个原因是因为血管里的脂肪堆积过多，而服用深海鱼油能让血管里面胆固醇有降低的效果，能够让血液的流动性更加顺畅，所以服用深海鱼油能够有效的预防中风，并且减少心肌梗塞机会的出现。

2、促进大脑的正常运作

深海鱼油中还含有不饱和酸，而这一种物质能够帮助我们大脑传递正确的信息，并且能够促进我们大脑的正常运作，还能增强我们的记忆力。

3、提高免疫力

深海鱼油中含有DHA，能够抑制炎症的发生，能够帮助我们提高和调节自己的免疫力。如果你患有风湿性关节炎，坚持杜勇12周就可以感觉到自己的关节疼痛情况得到了改善。