纤维素粉的作用与副作用 纤维素粉可以空腹吃吗

纤维素本来应该是天然食品当中含量非常丰富的成分，但现代人由于饮食过于精细，反而普遍缺乏，因此也就出现了以补充纤维素为主要功能的保健产品。今天也来问大家介绍一下纤维素粉的作用与副作用。

纤维素粉的作用与副作用

纤维素粉的成分其实很简单，主要就是来自于天然植物当中的纤维素，但是经过了进一步的处理和加工，让浓度更高，也让成分更纯净，通过少量服用就能达到给身体补充纤维素的目的。足够的纤维素可以帮助疏通肠道，加速废物的排出，另外因为纤维素能够占据胃里的空间，所以也具有辅助减肥的功能。天然纤维素的性质非常稳定，副作用也很小，但如果服用过量有可能会引起胃胀之类的问题。

纤维素粉可以空腹吃吗

纤维素粉的服用方式很灵活，饭前吃或者饭后吃都能起到补充纤维素的功能，同时也能调节肠胃健康。但如果是以减肥作为主要目的，饭前吃的效果会更好，因为这些纤维素在吸水膨胀之后能够给人带来饱腹感，从而减少热量的摄入。只要注意按照说明书规定的方式来控制服用量，通常是不会引起不良反应的。

以上为大家介绍的就是关于纤维素粉的作用与副作用，如果是想要减肥或者经常便秘的人都可以选择一款知名度比较高的纤维素粉，这样不但效果确切，而且喝起来也放心。