炎炎夏日，我们该怎样养胃阴呢？

　　胃被认为是“仓廪之官”，它好比人体的粮仓，主“受纳、腐熟”，不仅接受食物，同时还将食物磨碎。从功能上来说，胃“以通为用，以降为顺”。胃“喜润恶燥”，胃阴养好，我们的“粮仓”就能保持最好的状态，才能每天精神好、睡得香，气色美。总之“粮仓”好啥都好。

　　但是夏季来临，很多人工作压力大，熬夜，睡眠质量差，精神紧张，平时饮食过于燥热，这些都会严重消耗胃阴，导致各种胃病。

　　那么在这个炎炎夏日，我们该怎样养胃阴呢？

　　首先：作息要规律要“浓睡”。

　　晚上23点以前一定要安静入睡，早上7点以后起床，睡饱了精神自然好。

　　其次：养肝脾，饮食温和。

　　脾胃的运化功能有赖于肝气的疏泄，而紧张、焦虑、郁闷、恼怒等情绪都容易伤肝，容易出现一系列消化道症状，比如没有食欲、胃胀、胃痛、呕吐、嗳气等。所以夏季要饮食清淡，忌烟酒、过冷、过烫、过酸、过硬、过辣、过腻食物。平素胃寒夹湿的人，在夏季还要特别注意，不要吃过多的雪梨、西瓜、桃等偏寒冷的瓜果。

　　再者：注意饮食

　　吃饭不可暴饮暴食，不能囫囵吞枣，不能随意将就，也不能饿极了才吃东西。

　　还有，可以喝温和的普洱熟茶或加了冰糖的红茶。这两款茶都属于发酵茶，比较温和，对养胃阴很有帮助。

　　早上，你从方方的房子里走出来，经过一些车水马龙，又走进一个方方的房子，来到属于自己的方格里对着方形的电脑开始工作。每天都是这样的“方格”生活，还好，又到令人开心的星期五了，六山茶姐提醒各位抽点时间做好下周工作计划以及周末计划。爱惜自己，喝杯好茶，做点美食，过两天不太“方格”的生活！