喝茶、运动、补钙，有点纠结？

　　自述：喝普洱茶四五年，现在正是初窥门径的时候，每天必喝；打羽毛球也有四年时间，水平趋于稳定，一周两次，都是激烈运动，停一次就觉得浑身不舒服。此前两样各不相干，最近开始脚踝频频扭伤，膝盖疼痛，去看了医生，说中年缺钙，且喝茶会引起钙流失，建议暂停一下。现在喝茶心中忐忑，打球小心翼翼，停了哪个都舍不得，是不是俺太贪心了。

　　诺焱：情况相同，每天牛奶一杯，解决问题。

　　风声边界：喝牛奶吧！不过牛奶也危险，特别是那个看起来很老实的牛根生的产品。

　　快乐的来源：哥在去买钙片的路上。

　　花酒茶：每天一颗维生素，一颗钙片是茶友必备的功课。

　　果然：奶茶=牛奶+茶，补钙喝茶两不耽误。

　　普洱似毒：晒太阳，喝牛奶，啃骨头，喝普洱。

　　呆头鹅：我已过不惑，天天早晨羽球，下午喝普洱茶，也四五年了吧，没觉得要补钙啊。