Doppelherz钙片怎么吃

很多人都会考虑补充钙片，但是对于钙片的补充还是要能够讲究方法，选择优质的钙片产品诚然也是十分重要的，Doppelherz钙片市场评价很不错，今天我们就一起来看看Doppelherz钙片怎么吃，后续服用的时候能够更加了解。

Doppelherz钙片怎么吃

第一，Doppelherz钙片适合咀嚼，成年人比较适合碳酸钙、葡萄糖酸钙等这类钙剂等，因为他们的器官已经发育成熟，但是孩子们补钙建议能够选择胶囊钙质，孩子的胃部比较脆弱，前面两种钙质容易加重肠胃的负担，加大对胃壁的刺激，胶囊外面有一次保护膜，可以避免钙质直接跟胃壁接触，人体钙质的吸收并不是在胃里面，而是在肠道，胶囊钙质就可以起到一个保护机制的作用。

第二，孕妇若是考虑补充钙剂也是要注意剂量的，钙片的服用量要根据自己的身体情况来考虑补充，建议能够咨询下医生再吃比较好， 孕妇饮食中适当加些醋，以便炖汤的时候可以将骨头里的钙质更好的释放出来，可促进骨头中钙的溶解。膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于孕妇补钙有一定促进作用。