维生素e的作用 维生素e怎么样

生活中相信大家对于维生素e是不陌生的，维生素e经常作为一种抗氧化剂，也经常听到关于维生素e有美容作用的说法，那么对于维生素e的作用大家又了解多少呢？下面小编就来给大家详细介绍一下维生素e的作用。

维生素e的作用

1.对皮肤的作用：维生素e对皮肤的作用是非常好的，对于皮肤的弹性和活力是很有帮助的，维生素e对于延缓皮肤的老化是有一定的帮助的，还能够防止皮肤受到紫外线的伤害和污染，因为维生素能够帮助稳定皮肤细胞中的蛋白活性，能够有效减少皱纹、斑纹的产生，除此之外还能够加速灼伤的康复。

2.对身体的需要量：维生素e能够促进性激素的分泌，对于男性来说能够帮助增加精子的活力和数量，对于女性来说能够增加雌性激素浓度，对于生育能力有一定的提高，对于孕妇来说还能够帮助防止流产。

3.抗氧化作用：维生素e的抗氧化性能够保护体内细胞免受自由基的侵害，同时能够减少细胞受到自由基的伤害，对于手足僵硬、腿抽经等现象都有很好的减轻作用，同时还能让人有更好的耐久力，与维生素A一起服用对于保护肺脏有很好的帮助。

当然光知道维生素e的作用也是不行的，维生素e具有很好的抗凝活性，如果长期盲目大剂量地补充维生素e会增加出血性卒中的危险，而且大剂量的维生素e可能会使它不具有抗氧化活性，可能还会有促氧化的反作用，对于身体更加不好，另外大剂量的补充维生素e还会妨碍身体对其他脂溶性维生素的吸收。

以上就是关于维生素e的作用的介绍，希望对大家有所帮助。