叶黄素能长期吃吗 叶黄素的功效

如今提到保护人们视力的物质，很多人首先想到的，就是叶黄素。叶黄素自身是能具备很多功效和作用，尤其是在预防近视，预防视网膜病变等方面，还是做的很不错，正是因为如此，所以现在人们每天都会摄取叶黄素，但是叶黄素能长期吃吗。

叶黄素能长期吃吗

虽然说叶黄素作为有用物质，能保护人们视力，缓解用眼疲劳，但是很多人对此并不放心。实际上，因为人体在平时的新陈代谢中，是不能自己合成叶黄素的，只有通过饮食进行摄取和吸收，因此叶黄素是可以长期服用的。因为在饮食中所摄取到的叶黄素有限，所以说，人们可以通过服用叶黄素胶囊，或者叶黄素片等获得所需要的叶黄素，真正保护眼睛，也能减轻日光中紫外线对眼睛的伤害，对青少年视力保护是有帮助的。

叶黄素能长期吃吗，肯定是可以的。但是值得提醒大家是，虽然叶黄素可以长期吃，但是也应该服用合理剂量，不要过量的服用叶黄素，因为过度摄取叶黄素，很容易出现皮肤变色，尤其是黄皮病，因此不要过度摄取叶黄素，不要过量服用，在规定剂量范围内服用才能带来最佳效果。