澳洲鱼油一天吃几粒 澳洲鱼油的功效和作用

所谓澳洲鱼油，指的是以澳洲境内深海鱼作为主基础，其中脂肪提取出来而打造成的一种保健品，现在很多人他们都会坚持每天吃点澳洲鱼油。那么，澳洲鱼油一天吃几粒？

澳洲鱼油一天吃几粒

首先大家要明白的是，澳洲境内的保健品品牌选择性非常多，不同品牌同们在每一粒鱼油中所融入的精华量不一样，有的是浓缩类型的，所以对应的摄入量就比较少，有的是非浓缩类型的，所以每日摄入量就比较多，为了方便大家理解，小编以来自于澳洲的swisse这个品牌的深海鱼油作为例子跟大家分析一下，一般来说，一个疗程为两个月，每天吃两次，每次吃2~3粒。另外，不同人群他们每日摄入的量是不一样的，到底是吃两粒还是三粒，需要结合自我实际情况来看，比如说你最近记忆力非常不好，而且去检查了之后发现血脂含量非常高，就可以一次吃三粒，如果你只是想要提前去预防一些疾病问题的话，可以一次吃两粒。

上述就是小编围绕澳洲鱼油一天吃几粒这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，不同人群他们每日摄入的澳洲鱼油量会存在着一定差异，大家得结合自我的实际情况去进一步选择。