奶茶是女性心脏的隐秘杀手

　　一条微博称，奶茶是女性心脏的隐秘杀手。奶茶加的奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。这条微博说的到底对不对呢？且看记者揭秘－－

　　求真相

　　@城市快报全民养生V：勾兑的奶茶的确对身体有害无益，因为奶茶中的奶精并非牛奶中的精华，而是植脂末；口味各异的果粉也并非果肉研磨成的粉末，而是含有二氧化硅的色素或香料；嚼着有弹性口感的“珍珠”则是添加了人工合成的高分子材料胶质……人们常吃这些物质怎么会健康？

　　说原理

　　天津市第四中心医院营养科医生李广益介绍，珍珠奶茶大都是由奶精、果粉、茶包及“珍珠”粒等原料勾兑而成，这些原料其实并不是牛奶、水果，而是奶精、色素、香精和人工合成的木薯粉（指奶茶中的珍珠），长期食用会给身体带来很大的伤害。因为奶精中的植脂末含有大量的糖、饱和脂肪酸和反式脂肪酸，这些物质摄入过多势必会使血中的胆固醇升高，增加血栓形成的危险，提高患心脑血管疾病的风险。同理，果粉中的二氧化硅以及人工合成的“珍珠”如果长期食用，就相当于在进食橡胶和塑料，健康从何谈起？勾兑的珍珠奶茶的确是一个隐形的健康杀手。

　　再提醒：奶茶这样喝更健康——

　　1.勾兑的奶茶最好不要天天喝，建议一周最多喝两杯解馋。

　　2.可以自己动手制作奶茶，具体的制作过程如下：先沏一杯红茶，再加入牛奶，根据个人口味添加适量的蜂蜜和水果丁即可。这样的奶茶不仅热量低，而且营养全面。

　　3.奶茶不宜空腹饮用，最佳饮用时间为饭后2-3小时。