褪黑素副作用 褪黑素副作用有哪些

对于失眠的人来对褪黑素这个词应该是不陌生的吧，褪黑素作为一种能够帮助调节睡眠的物质常被失眠的人用来帮助睡眠，大家都认为褪黑素是一种人体内分泌出来的物质所以多人体是不会有副作用的，但是长期并大量地服用褪黑素是有副作用的，下面小编来给大家介绍一下褪黑素的副作用，一起来看看吧。

褪黑素副作用

褪黑素在自然睡眠中确实能够发挥调节睡眠的作用，适当地补充褪黑素可能有助于减少入睡时间有助于改善睡眠，但褪黑素作为一种激素如果长期大量地服用的话可能会导致一系列副作用反应，而且目前对于褪黑素还没有一个安全量标准，其实对于绝大多数失眠的人群来说是不能从根本上改善睡眠的。褪黑素的副作用包括日间嗜睡、头痛日间、皮肤瘙痒、腹泻腹痛等，而且这些副作用在褪黑素产品说明书中不没有说到的，所以会误导消费者长期服用可能会依赖性。

褪黑素一般白天是不分泌的只有夜间或者环境昏暗时会增加分泌，所以随意并且长期地使用褪黑素产品有可能导致内分泌系统紊，所以如果需要补充褪黑素的最好是事先和医生沟通了，让医生来帮助确定剂量，对于过敏体质、孕妇、哺乳妇女、肝脏疾病、心血管疾病的人群来说更是不能擅自服用褪黑素。然后服用了褪黑素产品滞后于吗，服药后的4-5小时之内也要避免驾驶。

以上就是关于褪黑素副作用的介绍，看完上文相信大家对于褪黑素副作用有所了解了，而且褪黑素一般仅推荐短期使用，服用褪黑素产品不能超过两个月，如果需要长期服用的一定要在医生的指导下进行。