普洱茶八宝粥做法

　　普洱八宝粥具有养胃、轻身、减脂肪、补气、提神、养颜美容的功效，那么普洱八宝粥是怎么做的呢？八宝粥大家都在吃过吧，那么普洱茶八宝粥呢？被你们品尝过吗？下面就和小编一起看看怎么来做这道普洱茶八宝粥吧。

　　普洱茶八宝粥，具有滋养脾胃、消食、生津止渴、提神，具有降脂减肥、降压、抗动脉硬化以及防癌、抗癌，抗衰老的功效。

　　食材：

　　普洱茶5克(先泡出茶水)

　　荷叶3克(必须是自家晾晒的，可以先和茶一起泡出茶水，也可以直接和其他的食材放在一起煮）具有轻身减肥的功效。

　　糯米30克富含B族维生素，具有温暖脾胃，补益中气的功效。

　　赤豆20克具有利水消肿的功效。

　　薏仁30克具有利尿消炎，改善水肿的功效。

　　莲子12颗具有补虚损，养心安神的功效。

　　大枣10颗具有补益脾胃，滋养阴血的功效。

　　苟杞20颗具有降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容的功效。

　　做法：

　　1、各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，大枣洗净，干桂圆去壳。

　　2、所有材料加入适量普洱茶汤和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。

　　总的来说这道普洱八宝粥有养胃、轻身、减脂、补气、提神、养颜美容的功效。这么好的一道美食赶紧动手做做看吧。