羽衣甘蓝粉真的可以减肥吗 羽衣甘蓝粉怎么吃最好

随着人们生活水平的提高，人们会主动服用一些保健品，尤其是30岁以上的女性，她们非常害怕衰老。如果皮肤干燥或开裂，自由基导致的衰老迹象会让他们非常困扰。但盲目外敷的产品很难修复，可以用口服羽衣甘蓝粉来缓解这些症状。羽衣甘蓝粉真的可以减肥吗？羽衣甘蓝粉怎么吃最好？带着这两个问题大家接着往下看吧。

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羽衣甘蓝粉真的可以减肥吗

虽然市面上的羽衣甘蓝粉中可能添加了糖等其他调味品，但主体还是由羽衣甘蓝的原叶研磨而成，所以羽衣甘蓝粉中所含的能量相对较低。而且羽衣甘蓝粉富含膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入，如奶油蛋糕、薯片、肥肉等。可见羽衣甘蓝粉确实有助于减肥。

羽衣甘蓝粉怎么吃最好

一次服用5~10g羽衣甘蓝粉，可以帮助人体补充维生素C、维生素K等一些营养物质，保持年轻，防止皮肤过早老化。该产品还含有一些脂肪酸，可以为身体补充一些营养，促进头皮的血液循环，对头发的修复有突出的作用。本产品适合成年人服用，服用后无论是年轻人还是老年人，只要坚持食用，都会有比较明显的效果。

但是，必须明确的是，减肥需要每天摄入的能量和消耗的能量达到负平衡。即单独服用羽衣甘蓝粉通常达不到减肥效果。还要配合适量的运动，比如慢跑、骑自行车、游泳、体操、瑜伽等有氧运动。