b族维生素片的功效与副作用

b族维生素包含了维生素B1、B2、B6、B12以及其他如烟酸、叶酸、泛酸、生物素等，对于人体来说具有很大的作用。那么，b族维生素片的功效与副作用分别是什么呢？

b族维生素片的功效与副作用

首先说说b族维生素片的功效。由于它包含了多种人体需要的维生素和叶酸等成分，所以能促进机体代谢，减少身体的疲惫感。消化功能不好的人群，容易堆积毒素，导致肥胖、劳累，应该多服用b族维生素片。同时，它对于增强精神，提高注意力和记忆力也有帮助。对于经常喝酒的人而言，肝脏的压力是非常大的，b族维生素片能减轻肝脏压力，对于清肝解毒功效明显。日常生活中很多人面临着入睡难的症状，b族维生素片可以改善睡眠障碍，安稳睡眠和精神。由于b族维生素片中也含有叶酸成分，对孕妇来说是有必要的。那么，b族维生素片副作用是什么呢？其实，它的副作用是非常小的，只要按时按量服用，不会对身体造成过多影响。除了吃b族维生素片补充营养，还可以多食用富含b族维生素的水果蔬菜，保证身体营养均衡。

b族维生素片的功效与副作用是因人而异的，总的来说功效很多，而副作用较小，应该根据需要服用。