维生素片和维b族功效一样吗

随着人们的生活水平逐渐提高，越来越多的人开始关注身体健康，都会服用各种各样的保健品，也有一些消费者在选择保健品的时候都会购买维生素片，接下来具体介绍一下维生素片和维b族功效一样吗？

维生素片和维b族功效一样吗

研究表明，维生素片和维B族的功效是不同的，维生素片包括维生素E和维生素C以及维生素A，这些维生素是保护细胞正常功能，还可以锁住水分，防止水分的流失，使肌肤一整天都具有补水保湿的感觉，而B族维生素最主要的功效是缓解焦虑紧张不安，激活大脑功能，预防老年其他的作用，在服用的时候也要严格按照说明书进行服用，以免服用不当对身体造成伤害，在我们购买维生素片和维B族的时候，要根据自己的身体状况选择适合自己的产品。最好不要盲目地跟从别人进行购买，每个人的体质是不同的，服用保健品所表现出来的功效也会不同。

这些就是关于维生素片和维b族功效一样吗？现在我们已经有所了解得到的答案是否定的。另外，也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和合理的饮食习惯，经常参加户外活动，提高身体抵抗疾病的能力，增强自身的免疫力。