乳清蛋白跟增肌粉的区别

健身人群少不了营养补充剂，增肌粉和乳清蛋白是常见的两种产品，那么乳清蛋白跟增肌粉的区别有必要了解。

乳清蛋白跟增肌粉的区别

鱼肉蛋奶中含有丰富的蛋白质，而乳清蛋白则是通过将膳食中的蛋白质进行提取，达到较高的纯度，同时它也会携带大量热量，经过测算，乳清蛋白所含有的氨基酸和蛋白质可以为身体提供源源不断的能量，而一个单位的蛋白质粉能够达到250卡路里，同时由于纯度较高，蛋白质含量则在80%以上，增肌粉是蛋白粉的升级版，除了拥有乳清蛋白的所有物质外，还增加了其他的营养元素，例如矿物质，维生素，碳水化合物，它的热量更高，一个单位的增肌粉热量是乳清蛋白的一倍以上，达到了600卡路里，当然市面上个别产品能够达到1000大卡，相对来说，它的蛋白质含量比例并不高，在35%以下。

以上就是乳清蛋白跟增肌粉的区别，健身人群对身体进行补充的时候要谨慎进行选择，由于运动会代谢大量的卡路里，不同强度就用不同的营养补充剂，才能够达到想要的效果。