叶黄素有什么副作用 叶黄素有什么作用

大家都知道，叶黄素是人体所必须要的维生素，如果补充不够的话会引起很多副作用，但是很多人并不知道叶黄素补充量如果过多的话也会引起副作用反应。那么，叶黄素有什么副作用？下面我们就围绕这个话题做一下具体的解释。

叶黄素有什么副作用

叶黄素的主要功效体现在以下这几个方面，第一，能有效保护眼睛、不受外界的刺激，比如说光线的损伤等等。第二，它能缓解人体的疲劳状态，我们知道，人如果长时间用眼，比如说长时间盯着一个地方看的话，眼部就会出现疲劳，可能进一步就会引起近视问题，坚持摄入叶黄素能有效对抗这样的症状。不过从中医的角度出发去理解，不管是任何的营养素，人体有多么需要，如果在摄入量上过多的话就会加重人体的负担，比如说肾脏、肝脏的负担会因此而变得比较大，这也是叶黄素它所存在的副作用主要体现，所以在量的把握上需要注意。

上面就是小编围绕叶黄素有什么副作用这个话题给出的答案了。需要提醒的是，叶黄素摄入如果过多会引起副作用，同时如果叶黄素补充如果不够到位，副作用会更大，因为叶黄素是人体本身没有办法自动合成的，需要通过外物来补充。