纳豆胶囊的功效与作用 纳豆胶囊的副作用

纳豆是经过大豆蒸煮之后通过发酵而成的，而且纳豆的营养成分是比大豆的高，搅拌之后是可以拉出长丝来的，在日本餐桌上是一种传统的食品。纳豆胶囊就是由纳豆激酶制成的一种保健食品，下面由小编来给大家介绍一下纳豆胶囊的功效与作用，感兴趣的一起来看看吧。

纳豆胶囊的功效与作用

1.调解肠胃：纳豆胶囊中含有纳豆菌和水溶性膳食纤维，可以帮助肠胃消化吸收，同时还能吸收肠道内的水分，对润肠通便有很好的作用，进而增加肠道的机能。

2.瘦身养颜：纳豆胶囊中含有丰富的卵磷脂、维生素E等抗氧化成分，能够改善皮肤弹性具有很好的养颜功效，粘液素（水溶性膳食纤维）它能减少人体对脂肪的吸收，而维生素K2能够帮助体内脂肪燃烧，从而起到瘦身的作用。

3.防治骨疏松：纳豆胶囊中含有大豆异黄酮K2，这两种成分组合起来能够起到强骨的作用，大豆异黄酮能防止骨中钙的溶解，维生素K2能够将钙固定于骨中。

4.血脂血糖：纳豆胶囊能有效降低总胆固醇的浓度，同时抑制和减少血管放入组合，达到降脂降压的目的，高弹性蛋白酶还抑制了血糖的增加。

5.改善更年期综合症：纳豆胶囊中的大豆类黄酮可以补充体内雌激素的不足，还能调节内分泌，对于改善女性更年期症状有很大的作用，

以上就是关于纳豆胶囊的功效与作用的介绍，要知道在日本吃纳豆的习惯已经流传了很长时间了，而且吃纳豆有任何毒副作用，所以纳豆胶囊在正常服用剂量下也是没有副作用的，但要注意的是心血管疾病、黄豆过敏者不建议服用纳豆胶囊产品。