妖精食谱中的普洱茶

　　网络上掀起让众多爱美的女性争相效仿她的“妖精食谱”，此美眉身高165厘米，体重48公斤，身材匀称，皮肤也很好，面色红润有光泽。下面，就让我们来看看具体食谱。

　　上午：泡一壶普洱茶。美眉喝普洱茶两年了，体重下降了七八斤，最大的好处是让排泄畅通。女性更轻易得便秘，这是养颜的大敌。

　　解密：普洱茶则有极高的药用价值，可以调节新陈代谢、降脂降压、解油脂助消化，具有健脾胃、抗冷、排毒养颜的功效。

　　早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。

　　解密：蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，补充血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种ORGNITU维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。它的营养成分非常全面，现在很多美容问吧莱姆花面膜都含有蜂蜜。

　　午饭

　　午饭：选择素食，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。假如有的菜实在油腻，就在水里涮一涮再进口。

　　解密：鱼类中含有的鱼油，可以有效阻碍赘肉细胞的成长。经常吃鱼，能够防止赘肉细胞增殖型的肥胖。

　　晚饭

　　晚饭：煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当回、党参、黄芪、桂圆(冬季时)或绿豆(夏季时)、百合(夏季时)、杏仁等等。每样都加得少一些，我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点吧。

　　解密：银耳含有大量胶原蛋白、丰富的微量元素和ORGNITU维生素，能够延缓朽迈，是美容问吧养颜的佳品。